ミネラルとは具体的に、カリウム、カルシウム、鉛、同、クロム、セレン、マンガヨウ素、リン、マグネシウムの総称で、私たちの体には欠かすことのできない成分です。
ミネラルが不足すると体内では代謝が低下してしまい、老廃物がどんどん蓄積され、内臓の働きが悪化したり血行が悪くなって様々な障害が起こってしまいます。
摂取し過ぎても悪影響が出にくい栄養素なので、積極的にサプリメントなどで摂取し健康的な生活をしましょう。
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