マグネシウム

マグネシウムの60%は骨(歯も含む)に存在し、残りは脳・神経や筋肉に存在しています。
体内のさまざまな約300の酵素の働きを活性化し、無駄なく利用するために必要なミネラルで、筋肉の収縮、神経、体温や血圧を調節するなどの役割を担っています。
カリウム同様、不足すると筋肉の収縮が上手く行かなくなり、心臓への影響も懸念されます。
マグネシウムはカルシウムとの摂取比率がたいせつですが、カルシウム以上に不足しがちな栄養素ですので、サプリメントを利用して摂取しましょう。
カテゴリ

機能性成分サプリ

アミノ酸サプリ

ビタミンサプリ

ミネラルサプリ

必須脂肪酸サプリ

フラボノイド・ポリフェノール類サプリ