ミネラル

亜鉛(ジンク)

亜鉛は牡蠣などに多く含まれることで有名な栄養素で、皮膚や粘膜の維持を助けたり、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康維持に役立つ栄養素です。
亜鉛は汗によって体外に排出されますが、精神的なストレスで大量に排出されてしまいます。
不足すると味覚障害を起こしたり、疲れがなかなか取れないといった症状が起こります。
亜鉛を多く含む食品は毎日食卓仁並ぶようなものでは無く、その上吸収率も高くないので、サプリメントによる摂取がお勧めですが、過剰摂取しないように注意しましょう。
カテゴリ

機能性成分サプリ

アミノ酸サプリ

ビタミンサプリ

ミネラルサプリ

必須脂肪酸サプリ

フラボノイド・ポリフェノール類サプリ