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クエン酸

クエン酸は疲労回復に効くという話は有名な話なのでご存知の方も多いと思います。
清涼飲料水などにも含まれているものも多く、スポーツ後の疲労回復によく利用サれています。
通常健康な人の体は、弱アルカリ性を保っているのですが、疲労が溜まってくると酸性に傾いて行くのですが、この酸性に傾いた体を弱アルカリ性に戻していく働きをするのがクエン酸です。
また、疲労回復だけでなく、高血圧や動脈硬化の予防にも良いといわれています。
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